Surfando em Bondi Beach

            Para os brasileiros Bondi Beach pode ser a praia do bonde. Aliás, o bonde chegou nessa praia, mundialmente conhecida, junto com o surf e antes do famoso escritório dos correios australianos, no início do século XX.

Afastada sete quilômetros do centro de Sidney, essa glamourosa praia teve como primeiro nome “Boondi”, palavra de origem aborígene, que significa surf.

Levado por um amigo, em um dos dois dias que estive na maravilhosa Sidney, tomamos um ônibus e seguimos para a famosa praia, que guarda ricas histórias, é um ponto de celebrações e abrigou a competição de vôlei de praia nas olímpiadas de 2000.

Conhecida como a praia dos surfistas, ela, em 2007 entrou para o Guiness Book, por ser o cenário da maior seção de fotos que contemplou 1010 mulheres usando biquinis. Errei o dia. Cheguei 16 anos atrasado.

Saímos cedo do hotel, sem café, ainda com o dia nascendo, fazia frio e ventava. Já dentro do ônibus circular, levávamos a esperança de achar uma prancha de surf, pelo menos para que pudéssemos fotogravar a aventura imaginária.

Ao chegarmos em Bondi, avistamos o Pavilhão Bondi, um grande prédio que abriga 1.000 vestiários para os banhistas e com uma grande varanda para recepções. Depois, andamos pelo calçadão ao longo dos mil metros de extensão da já movimentada praia. Tinha mais gente entrando nas águas geladas para surfar do que caminhantes vespertinos.

Os surfistas, chegavam em seus automóveis, se vestiam com as roupas de proteção de frio e disputavam um lugar no cobiçado mar azul. Eles eram jovens, adultos, homens e mulheres. Todos ansiosos por se equilibrar em cima de suas decoradas pranchas. Estas, diferentes daquelas de madeirite que eu, quando menino, ousava fabricar, em Santos.

A praia fica a 3 metros abaixo do calçadão, de onde se tem uma vista incrível. Ela, em parte do ano, também é frequentada por tubarões, que são impedidos de se misturar com os humanos, por uma grande rede, cuidadosamente instalada no mar. Pudemos assistir a um balé em cima das ondas, protagonizado por inúmeros surfistas de ambos os sexos. A mulherada mandava bem.

Ao lado direito de quem chega em Bondi, existe um paredão de pedra. Na sua parte mais baixa, junto ao mar, havia duas piscinas olímpicas, com água salgada, esculpidas na pedra. Elas eram ocupadas por diversos calorentos australianos que nadavam em filas por várias raias. Se explica o do porquê os bravos aussies são campeões mundiais e olímpicos de natação.

Após a descoberta das piscinas de pedra, soube que existem outras 100 em toda a região. O abastecimento das águas delas é feita de forma natural, conforme as ondas batem em suas bordas elas invadem as piscinas. Junto às piscinas existe um clube público que dispõe de vestiários completos, onde os nadadores fazem a sua dessalga.

Ao deparar com uma condição de tempo adversa, com pouco espaço no mar, e sem a coragem de mergulhar nas piscinas geladas, achamos mais prudente apreciar o movimento e deixar guardado o meu desejo de ressuscitar a vocação de um adolescente no mundo esportivo das pranchas.

Agosto 2023, Marcos A F Franco

Apresentação Projeto Leitura SESI Santos

                    Ontem, dia 16 de outubro de 2023, durante a cerimônia de assinatura do Termo de Convênio celebrado entre o Sesi Santos e Academia Santista de Letras, apresentei o projeto de estímulo a leitura infantil, patrocinado pela Fundação Rotária e outros apoiadores, que será desenvolvido para os alunos do Sesi Santos, em 2024, apoiado no livro de minha autoria Tennis Dreams O Planeta Tênis. Projeto que integra o Termo de Compromisso entre o Sesi e a ASL.

PEDIDOS TENNIS DREAMS - O PLANETA TÊNIS

 

Tênis, bom para o emocional e para se emocionar

Quer ter uma boa mente e saúde emocional?

Praticando o tênis ou, outro esporte de raquete você terá muitos benefícios no seu dia a dia.

O tênis é muito mais do que um esporte que envolve raquetes, bolas e quadras. Ele desencadeia um conjunto de benefícios que vão muito além do condicionamento físico.

Um aspecto importante, é o impacto positivo que o jogo de tênis pode ter na saúde mental das pessoas. Além de ser uma atividade física vigorosa, o tênis oferece benefícios terapêuticos que vão além do condicionamento físico, impactando positivamente aspectos emocionais e cognitivos.

O tênis é uma atividade que exige foco e concentração constantes. Para ter sucesso no jogo, os jogadores devem acompanhar a trajetória da bola, planejar seus movimentos e antecipar as ações do oponente. Essa mentalidade voltada para o presente, conhecida como "atenção plena", é uma prática comprovada para reduzir o estresse e a ansiedade.

Enquanto se envolvem no jogo, os jogadores se desligam e são incentivados a desenvolver habilidades como paciência, resiliência e pensamento estratégico. Há aqueles que afirmam que o tênis é um jogo de xadrez físico.

Além disso, o tênis é frequentemente praticado em ambientes ao ar livre, proporcionando uma conexão benéfica com a natureza. A exposição à luz solar estimula a produção de vitamina D, que desempenha um papel na regulação do humor e na prevenção de distúrbios como a depressão. A interação com a natureza também está associada à redução dos níveis de ansiedade, conferindo ao tênis um caráter abrangente na promoção do bem-estar mental.

A prática regular do tênis está essencialmente ligada à liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e alívio do estresse. Essa reação química natural do corpo não apenas melhora o humor, mas também reduz a percepção de dor e promove um sono mais repousante. O sono é o tempo diário de fundamental importância para a limpeza do nosso cérebro. Ele mantém o equilíbrio psíquico, emocional e metabólico e restabelece a disposição para fazer as atividades diárias.

Além dos benefícios neuroquímicos, o tênis desencadeia um senso de realização pessoal e autoestima. À medida que os jogadores aprimoram suas habilidades, realizando bons golpes e até conquistando vitórias, eles experimentam uma sensação real de progresso. Esse sentimento de competência é fundamental para construir uma autoimagem positiva e desenvolver a confiança em outras áreas da vida. O tênis é uma excelente alternativa para aprender a lidar com desafios pessoais, superar obstáculos e crescer como indivíduo.

Tem mais, o tênis também é jogado em duplas, o que fomenta a interação social e o trabalho em equipe. A conexão com outros jogadores promove laços sociais significativos, reduzindo sentimentos de isolamento e solidão. As amizades formadas nas quadras de tênis podem se estender para fora das quadras, criando uma rede de apoio essencial para o bem-estar emocional. Vivi experiências semelhantes em diversos lugares por onde residi ou, conheci. O tênis é um fazedor de amigos.

Em resumo, o jogo de tênis transcende a sua natureza esportiva, emergindo como um aliado poderoso na busca pela saúde emocional. Sua capacidade de aprimorar o autocontrole, promover a liberação de endorfinas, fortalecer a autoestima e estimular a interação social o torna uma ferramenta multifacetada para enfrentar os desafios psicológicos da vida moderna.

Ao investir tempo na prática regular do tênis, os indivíduos estão investindo em sua própria saúde mental e qualidade de vida de maneira abrangente e duradoura.

Jogar tênis é um remédio preventivo poderoso para se desenvolver pessoal e socialmente, não importa em qual fase da vida, criança, jovem, adulto, ou mesmo na terceira idade. Sempre é tempo para experimentar e praticá-lo. O único risco que se corre é o de gostar e se apaixonar.

Play, pode sacar?

   Agosto 2023, Marcos A F Franco

Lançamento Tennis Dreams - O Planeta Tênis no Tênis Clube de Santos